Aktywność na świeżym powietrzu w Rydułtowach – zdrowie i radość w letnie dni!

W Rydułtowach wakacje przyniosą mieszkańcom okazję do aktywnego wypoczynku i zadbania o zdrowie bez ponoszenia kosztów. W ramach letniej inicjatywy zaplanowano cykl otwartych treningów na świeżym powietrzu, skierowanych zarówno do mieszkańców, jak i osób uczących się lub pracujących w mieście. Zajęcia „Wyzwól się – ciało i umysł w harmonii” mają na celu poprawę kondycji, wzmocnienie zdrowia i integrację lokalnej społeczności.

Kiedy i gdzie odbędą się zajęcia

Spotkania zaplanowano na Scenie Letniej RYBA przy ul. Strzelców Bytomskich 9a, tuż obok RCK Feniks. Pilates prowadzony przez Angelikę Plutę rozpocznie się o godzinie 19:00 w wybrane czwartki oraz niedziele: 14, 21, 28 lipca, a także 4, 11, 18 i 25 sierpnia. Z kolei program skierowany do osób chcących zadbać o swój kręgosłup – ćwiczenia z Roksaną Orzyszek – odbędzie się o godzinie 20:00 w dniach 10, 24, 28 lipca oraz 4, 11, 18, 25 sierpnia.

Jakie formy zajęć dla uczestników

Zajęcia pilates adresowane są do osób w każdym wieku, niezależnie od poziomu sprawności. Uczestnicy nauczą się prawidłowego ruchu i oddechu, co przekłada się na lepsze samopoczucie oraz sylwetkę. Program „Zdrowy kręgosłup” stawia na ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, rozciąganie i techniki sprzyjające redukcji napięcia po całym dniu pracy. Oba bloki zajęć mają charakter prozdrowotny i pozwalają zadbać zarówno o ciało, jak i o równowagę psychiczną.

Warto wiedzieć przed przyjściem

Organizatorzy zachęcają do zabrania maty oraz butelki wody. Po zakończonym treningu na uczestników czeka lekka, zdrowa przekąska. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, konieczna jest wcześniejsza rejestracja – pozwoli to organizatorom lepiej przygotować się na przyjęcie każdego chętnego.

Letnie treningi pod gołym niebem to nie tylko sposób na poprawę kondycji, ale także szansa na poznanie nowych osób i aktywne spędzenie czasu w lokalnej społeczności. Warto rozważyć udział w tej inicjatywie i skorzystać z doświadczenia wykwalifikowanych instruktorek. Rydułtowy stawiają tego lata na ruch i zdrowie w przyjaznej atmosferze.

Źródło: facebook.com/Rydultowy